Sobrecarga da coluna vertebral pode trazer consequências para a saúde da criança
Quando associamos crianças e vida escolar, temos de vincular um item que abriga todos os materiais escolares, merenda e demais utensílios do dia a dia: a mochila. Com centenas de opções de modelos, cores, formatos e tamanhos, os pais e gestores escolares precisam ser orientados sobre o peso nas costas que, quando em excesso, prejudica o desenvolvimento da coluna vertebral da criança.
Visando justamente ajudar os pais e escolas sobre possíveis sobrecargas na coluna vertebral de crianças, listo 04 cuidados importantes a se ter neste período de volta às aulas. Veja a seguir!
Peso recomendado
O ideal é que a criança ou adolescente não carregue mais que 10% do seu peso.
Modelo mais adequado
Como a lista de materiais costuma ser extensa, além de ter muitos itens que pesam e precisam ser levados diariamente para a escola, o mais recomendado é utilizar mochilas e malas com rodinhas, daquelas com o puxador rente à mão e com ajuste de altura. Mais confortáveis, elas também evitam o sobrepeso e a má postura.
Na impossibilidade de comprar uma mala deste tipo, o mais indicado é que se use as mochilas que são presas também na região lombar, de maneira proporcional à altura da criança. Ainda vale lembrar que o correto é usar as duas alças, e não apenas uma em um lado do ombro.
Outro fator muito importante é a educação postural, mantendo a coluna sempre ereta e o abdome para dentro, a fim de promover uma melhor distribuição do peso no eixo do corpo.
Atenção à postura e queixas de dor
Quando falamos em problemas na coluna, sempre associamos às doenças relacionadas ao envelhecimento natural. Mas, o que muita gente não sabe é que crianças também podem desenvolver doenças de coluna, sejam elas ligados à má postura, sobrecarga, genética ou sobrepeso. Por isso, é importante observar as queixas de dores ou incômodos do seu filho, que devem ser analisadas por um médico especialista em casos de persistência.
Consequências da sobrecarga
O excesso de peso na coluna da criança pode contribuir para o agravamento ou mesmo aparecimento da escoliose (desvio da coluna), que, apesar de acometer pessoas de todas as faixas etárias, costuma ter início ainda na fase de crescimento e afeta cerca de 3% dos adolescentes, especialmente as meninas.
